−23 kg mitten im echten Leben, trotz chronischer Erkrankung.
2020 stand ich genau da, wo du vielleicht gerade bist: 23 Kilo schwerer, unzufrieden und überzeugt davon, dass „morgen“ alles anders wird. Gebremst von dem Glauben, meine Genetik lasse Veränderung gar nicht zu.
Heute weiß ich sogar: Ich habe eine Fettverteilungsstörung namens Lipödem. Trotzdem habe ich 23 Kilo abgenommen.
Ich habe diese 23 Kilo nicht verloren, weil mein Leben plötzlich leichter wurde. Ich habe gelernt, meine Ziele in meinen Alltag zu integrieren, neben Studium, Vollzeitjob und Kellnern. Nicht perfekt, sondern so, dass ich langfristig dranbleiben konnte.
Heute bin ich stärker, als ich je gedacht hätte: fünf HYROX gefinisht, trotz Bürojob, Lipödem und dem ganz normalen Alltag.
Genau daraus ist Balance by Seli entstanden: ein Coaching, das keine Perfektion von dir erwartet, sondern einen Weg findet, der zu deinem Leben passt. Du musst dich nur entscheiden, diesen Weg mit mir zu gehen.
Meine Mama, 59 Jahre, minus 15 Kilo in drei Monaten.
Meine Mutter hat mir jahrelang gesagt: „Seli, akzeptier dich einfach so. Bei uns ist das Übergewicht halt Genetik.“ Sie war aufrichtig davon überzeugt, dass Veränderung für uns nicht möglich ist.
Als ich angefangen habe, meine Tipps zu teilen, wollte sie es mit 59 selbst versuchen. Drei Monate habe ich sie begleitet: ohne Druck, mit klarer Struktur und echter Unterstützung. Aus „Genetik“ wurden minus 15 Kilo.
Der Unterschied zu allen Diäten davor? Jetzt hatte sie jemanden, der an sie geglaubt hat, auch in den Momenten, in denen sie aufgeben wollte. Genau diese Person möchte ich für dich sein.
Was mir die Frauen am häufigsten schreiben: dass sie sich nicht mehr allein fühlen. Wie mit einer Freundin, die jeden Tag da ist.
Echte Klientinnen aus meinem Coaching. Jeder Körper ist anders, Ergebnisse sind individuell.
Jeden Tag direkter Kontakt über die App, für Fragen, Feedback oder wenn du kurz Unterstützung brauchst. Du musst nie lange warten und bist keinen Tag allein damit.
Dein Trainingsplan wird persönlich für dich erstellt und laufend angepasst. In den wöchentlichen Check-ins schauen wir gemeinsam auf deinen Fortschritt.
Dein individueller Ernährungsplan gibt dir Struktur, aber über 500 Rezepte und freie Rezeptwahl geben dir Flexibilität. So lernst du, deine Ziele zu verfolgen, ohne auf dein echtes Leben verzichten zu müssen.
Ernährung tracken, Fitness-Tracker verbinden, Fortschritt sehen. Übersichtlich an einem Ort, damit du jederzeit weißt, wo du stehst.
Meine Reise begann mit einfachen Routinen und Home-Workouts, später mit Krafttraining. Ich habe verstanden, dass der Körper wachsen kann, wenn der Kopf es zulässt.
2025 wollte ich mehr als „nur fit aussehen“, ich wollte stark sein. Also bin ich ins Hybrid-Training gestartet: Kraft plus Ausdauer. Mein erster 15-km-Lauf, fünf HYROX gefinisht. Dinge, von denen ich früher dachte: „Das können nur die richtig Sportlichen.“
Bei meinem ersten eigenen Event mit 25 Frauen aus meiner Community durfte ich dann erleben, wie besonders es ist, andere Frauen fürs Training zu begeistern und gemeinsam über sich hinauszuwachsen.
Heute weiß ich: Jede Frau kann stärker werden, körperlich und im Kopf.
Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter durch deinen Alltag willst: Bei Balance by Seli bekommt nicht nur deine Ernährung einen Plan, sondern auch dein Training.
Beantworte mir 5 Fragen in 2 Minuten. So weiß ich, wo du stehst und was du dir wünschst.
Du bekommst ein kurzes Begrüßungsvideo von mir und wir schreiben über deine Ziele und Wünsche. Gemeinsam schauen wir ganz ohne Druck, ob das Coaching zu dir passt.
Wenn du dich für mein Angebot entscheidest, starten wir gemeinsam mit deinem persönlichen Plan und ich bin jeden Tag an deiner Seite.
Bis hierhin ist für dich alles unverbindlich und kostenfrei.
„Balance bedeutet für mich auch: das Leben und gutes Essen weiterhin genießen. 🥐💗 Aber was meine Kundinnen über das Coaching sagen, erzählen sie dir am besten selbst.“
SeliHallo meine Liebe, krass. Wenn ich die Bilder sehe, denke ich immer: wow, krass, was möglich ist und wie „leicht“ es war. Leicht natürlich vorsichtig, weil es teilweise schon auch herausfordernd war. Aber mit deiner Hilfe und der Balance war es einfach spitze. Ich habe mich zu keiner Zeit unwohl gefühlt. Ganz im Gegenteil. Ich danke dir von Herzen ❤️
Nach 8 Monaten CoachingIch habe mal versucht, ein Foto zu machen. Wenn ich meine Bauchmuskeln anspanne, sieht man diese ein wenig. Das hatte ich noch nie! Das ist meine absolute Bestform! Ohne meine Schwangerschaften hätte ich nicht mal sowas. Und du hast mich dazu gepusht, hast mir den richtigen Weg gezeigt 😍
DianaIch habe mir heute ein Outfit gekauft, was ich mir vor dem Coaching niemals gekauft hätte, und bin erstaunt, wie viel wohler, sexier und selbstbewusster ich mich in meinem Körper fühle. Man ist nie perfekt, aber man fühlt sich sooo viel besser. Ich freue mich auf alles, was wir noch erreichen werden. GEMEINSAM!
Aus meinem CoachingGrößter Win: Die Ärztin hat gesagt, dass ich mein Lipödem durch die Lifestyle-Umstellung in deinem Coaching sehr gut im Griff habe und so weitermachen soll ☺️
Aus meinem CoachingOhne dich wäre ich niemals so gesund und so schnell an mein Ziel gekommen.
Nach −6,7 kg
… dann weißt du wahrscheinlich längst, dass du etwas verändern möchtest. Vielleicht hast du schon mehrmals angefangen und irgendwann wieder aufgehört. Das bedeutet nicht, dass du mehr Disziplin brauchst.
Es bedeutet, dass dir die Struktur fehlt, die wirklich zu deinem Leben passt.
Genau dabei möchte ich dich unterstützen. Du bekommst die Struktur, einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan, persönliche Begleitung und die Werkzeuge, die du brauchst, um anschließend auch alleine dranzubleiben. Die Entscheidung, loszugehen, liegt bei dir. Den Weg gehen wir gemeinsam.
5 kurze Fragen reichen für den ersten Schritt. Danach lernen wir uns ganz unverbindlich auf WhatsApp kennen und schauen gemeinsam, ob Balance by Seli zu dir passt.
Weil du diesmal nicht allein bist. Wir bauen den Plan um dein Leben herum, und wenn eine Woche danebengeht, bin ich da und wir machen einfach weiter.
Genau dafür ist mein Coaching gemacht. Rezepte, die schnell gehen, Training, das in deine Woche passt, und ein Plan, der mit dir mitwächst.
Nein. Du isst abends ganz normal mit, dein Lieblingsessen bleibt drin, und wir starten mit der Bewegung, die sich für dich gut anfühlt.
Über die Coaching-App hast du deinen Plan, deine Rezepte und deine Fortschritte immer dabei. Wir sind täglich im Austausch und schauen im wöchentlichen Check-in gemeinsam auf deine Entwicklung.
Die Kosten hängen von deinen Zielen, deiner Situation und der gewählten Laufzeit ab. Bevor du dich entscheidest, bekommst du von mir ganz transparent per WhatsApp ein unverbindliches Angebot. Ohne Druck und ohne versteckte Kosten.
Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Nur 5 kurze Fragen. Finde jetzt völlig unverbindlich heraus, ob das Coaching zu dir passt.
Sag mir noch, wohin ich dir deine Auswertung schicken darf.
Coaching Central Technologies Ltd., Nikolaou Nikolaidi 34, 8010 Paphos, Cyprus. Es gelten unsere Datenschutzhinweise.
Du schreibst zuerst, sonst darf ich dir gar nicht antworten. Es öffnet sich dein WhatsApp mit einer fertigen Nachricht.
Deine Antworten liegen mir vor. Sobald du schreibst, melde ich mich bei dir und wir schauen gemeinsam, ob Balance by Seli der richtige Weg für dich ist.
Es muss nicht heute sein. Meine Rezepte und Tipps findest du jeden Tag kostenlos auf Instagram, die kosten dich nichts und bringen dich schon ein Stück weiter.
Jeden Tag echte Rezepte und ehrliche Einblicke auf meinem Kanal. Und wenn es bei dir Klick macht, bin ich hier.
